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25羟维生素D2

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  • 春季野菜利养生 — 其他 中医养生 春风送暧,万物萌生,在这美好的季节里,一些喜好尝鲜的人们,常三五结伴,挎着菜蓝,手拿剪刀,涉足野外,采摘那些青绿柔嫩的时蔬珍品 野菜。在此介绍几种营养丰富、味道鲜 美、药物价值高,又有补气和调济作用的常见野菜,供选择食用。 好似灵丹 荠菜 又叫地菜、清明草等。荠菜作为一种野菜珍受人们赞颂。早在春秋时期的《诗经》就有“其甘如荠”的呤咏,词家辛弃疾也有“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花”的名句。荠莱营养丰富,… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 橘皮的多种营养新吃法 — 其他 中医养生 眼下正是橘子上市的时节。橘子因其外皮金黄鲜艳美观,果肉酸甜可口,受到人们的普遍喜爱。而人们吃完橘子后,大多把皮扔掉了,实在可惜。其实,橘皮是一味中药,叫“陈皮”,性 温,味辛,有理气化痰、燥湿的功效,制成各种各样的美味佳肴,不光可以增加食欲,还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。 下面几种做法不妨一试。 橘皮粥 熬大米粥时,在粥烧滚前,放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口而且开胃,对胸腹胀满或咳嗽痰多的人,能够起到饮食治疗的作用。 橘皮汤… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 秋冬季节吃桔子要注意 — 其他 中医养生 又到了食用桔子的季节。桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高 肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。我也是才看到,一块儿分享吧! 在食用桔子时应注意以下几点 控制食用量 据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 十大抗老蔬果吃出青春活力 — 其他 中医养生 十大抗老蔬果吃出青春活力 衰老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响,而在诸多环境因素中,营养是其中极为重要的一环。 营养与衰老的关系,主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。研究认为,能量限制、合理的饮食结构及某些营养素,尤其是抗氧化营养素的摄入,对保持青春、延缓衰老有重要作用。 迄今广为公认,并获得成功的两种延缓衰老的实验方法,是限食(主要是限制热量摄入)和降低中枢体温。对恒温的哺乳动物来说,限食是延缓衰老的途径之一。 要长寿稍瘦较好… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 牛奶除疲劳瓜子能安神 — 其他 中医养生 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么, 究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢? 8种食物帮你安眠 某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出,这和其中的一些成分有关。在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 能助睡眠的8种食物 — 药膳 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么, 究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢? 8种食物帮你安眠 某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出,这和其中的一些成分有关。在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 百菜不如白菜 — 保健 食物解毒 宋代诗人范成大在《田园杂兴》中曾赋诗道“拔雪挑来塌地菘,味如蜜藕更肥浓。”此处菘乃“百菜之王”大白菜、黄芽菜。 文人墨客颂赞菘的篇章不少,苏东坡曾诗云“白菘似羔豚,冒土出熊蟠。”竟把白菜比作味美的羊豚、熊蟠。近代画匠齐白石在一幅“白菜辣椒”画中题诗为白菜鸣不平:“牡丹为花王,荔枝 为果之先,独不论白菜为菜之王,何也?”其实百姓心中自有评说:“百菜不如白菜。” 白菜为引人瞩目的十字花科蔬菜,营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁外,尚含丰富的维生素,其维C、核黄… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 常见食物给你优质睡眠 — 药膳 小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质 五羟 色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用 ,可使人安然入睡。 龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 给你带来好睡眠的食物 — 药膳 小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质 五羟 色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用 ,可使人安然入睡。 龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 中西药合用注意ABC — 其他 中医常识 近年来,国外对中草药毒副作用的报道不断增多。除了针对中药广防己、关木通及马兜铃等造成肾功能损害的报道外,国外药学家还对一些常见植物药(包括中草药)与合成药联合使用 是否会有不良反应作了调查。结 结石病、痛风患者康复园地黄金广告位招商!诚聘 聋哑耳鸣、头痛新疗法!中医治疤痕痤疮新进展 果发现:合成药与草药的确存在药物间的相互作用,这种作用可以提高或降低其中一种药物的疗效或毒性。 下面是美国华盛顿大学的医学博士阿德莱恩根据权威的医学文献库(1994… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

  • 中西药结合使用也存在禁区 — 其他 中医常识 近年来,国外对中草药毒副作用的报道不断增多。除了针对中药广防己、关木通及马兜铃等造成肾功能损害的报道外,国外药学家还对一些常见植物药(包括中草药)与合成药联合使用 是否会有不良反应作了调查。结果发现:合成药与草药的确存在药物间的相互作用,这种作用可以提高或降低其中一种药物的疗效或毒性。 合理装备家庭药箱(图) 下面是美国华盛顿大学的医学博士阿德莱恩根据权威的医学文献库(1994 1999年)检索出的一些草药可能与某些西药发生的不良作用情况:… …   Folk remedies Daquan (民间偏方大全)

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